나트륨은 체내 수분 균형, 신경 전달, 근육 기능, 체온 유지 등 생명 유지에 필수적인 미네랄입니다. 과도한 나트륨 섭취가 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환 등을 유발하는 것은 잘 알려져 있지만, 반대로 나트륨을 갑자기 극단적으로 줄이면 여러 부작용이 생길 수 있습니다. 갑작스러운 나트륨 제한의 주요 부작용 저나트륨혈증 위험나트륨을 급격하게 줄이면 혈액 내 나트륨 농도가 정상 이하(135mmol/L 미만)로 떨어지는 저나트륨혈증이 발생할 수 있습니다.저나트륨혈증은 혼돈, 두통, 기력 저하, 근육 경련, 구토, 심할 경우 발작, 의식 저하, 심지어 사망까지 초래할 수 있는 위험한 상태입니다.특히, 땀을 많이 흘리거나 설사, 구토, 이뇨제 복용 등으로 수분과 전해질이 급격히 소실되는 상황에서 나트륨 섭취까지..
